お口のセルフケア口臭（舌苔）


口臭の種類は、起床時、空腹時、緊張時など唾液の分泌が減少し、細菌が増殖することによる「生理的口臭」、タバコやニオイの強い食べ物による「外因的口臭」、虫歯や歯周病を原因とした「病的な口臭」、口臭検査で口臭が認められないのに、本人だけが口臭があると思いこむ「心因的な口臭」の大きく4つに分けられます。


口臭は、揮発性の硫黄化合物が主な原因成分と考えられています。揮発性の硫黄化合物には主に3種類のガスからなります。


	口臭の原因の80%以上が口の中にあるといわれています。口臭が気になりだしたら歯科医院でチェックしてもらいましょう

■毎日の歯磨き

お口の中を清潔に保つために、丁寧なブラッシングを心がけましょう。IPMP（イソプロピメチルフェノール）やLSS（ラウロイルサルコシンナトリウム）などの口臭予防効果のある成分が配合された歯磨き粉を使うのもおすすめです。

■舌掃除（舌ブラッシング）

お口の中を清潔に保つために、丁寧なブラッシングを心がけましょう。IPMP（イソプロピメチルフェノール）やLSS（ラウロイルサルコシンナトリウム）などの口臭予防効果のある成分が配合された歯磨き粉を使うのもおすすめです。

■歯間清掃用具やマウスウォッシュ（デンタルリンス）

歯間ブラシやデンタルフロスを使ってプラーク（歯垢）の除去をしましょう。
また、マウスウォッシュ（デンタルリンス）は口中を爽やかにするだけでなく、口臭予防の効果があります。殺菌剤が配合されているデンタルリンスを使うのも効果的です。

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